例假多久来一次才正常

　　从医学角度来看，例假周期有一定的形成过长，而且每个人的例假周期也不一样，有的人例假周期为一个月，有的人例假周期为两个月，甚至有的人例假周期更长。或许有人在想，每个人的例假周期不同，怎么看待例假周期什么时候正常呢?那么例假多久来一次才正常呢?

　　例假多久来一次才正常?

　　对于正常女性而言，月经周期多在28-30天左右，提前或延后7天属于正常范围，一般在这个时间段内的女性月经都算正常。月经周期是指月经来潮的开始一天到下次月经来潮的时间，周期的长短主要受到卵泡期的影响，卵泡期越长，月经周期也就越长。若是月经周期不规律，则需要对排卵功能进行检查了。

　　影响月经周期的因素有哪些?

　　1、妇科疾病

　　女性在有外阴疾病、阴道疾病以及子宫等方面的疾病时，很容易影响月经，出现月经量异常以及月经周期异常等情况。

　　2、节食

　　为了减肥变美而节食的女性，更容易发生月经周期不规律的情况。虽然节食可在一定程度上减肥，但是若身体所摄入的营养不足，就容易发生经量过少或是停经的问题。因此女性在注重身材的同时，要避免盲目节食，要健康减肥，否则很容易影响到月经。

　　3、精神压力过大

　　女性长期处于过于压抑或是常常乱发脾气等状态时，很容易发生月经紊乱或者出现痛经等问题。尤其是对于在校学生而言，由于长期学习压力过大，从而出现经期不规律的问题。因此女性要注意调节好自己的情绪，适当进行体育锻炼，学会放松自己的心情。

　　例假多久来一次才正常?正常情况下，例假来临的间隔时间为28-30天左右，提前或延后7天也属于正常范围。由于每个人的身体情况不同，例假来临的时间也存在差异。有的人间隔时间为一个月，有的人间隔两个月来一次，但只要例假有规律可言，这其实都属于正常。