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月经不调怎样护理才是正确的

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  月经不调,是任何年龄段的女性朋友都可能会出现的,不管是初潮的少女,还是将近月经的妇女,而且对不同年龄段的女性的危害也是不同的,除了各种医术的治疗,关键还要注重日常的调理。那么,月经不调怎样护理才是正确的?

  月经不调怎样护理才是正确的?

  月经不调是女性很常见的妇科疾病之一,引发该疾病的原因也是多种多样的,一般只需要调理自己的生活习惯就可以得到适度缓解。但是,对于如何正确的护理这种疾病,很多的患者自己也不太清楚,希望下述关于月经不调的护理的介绍能对你有用。

  月经不调的护理方法主要如下:

  1.补充富含维生素E食物,体内营养充足不但可以强身健体,对缓解痛经也有一定的帮助,其中维生素E就是一非常重要的营养元素,平时注意适当补充维生素E食物可有效改善经期问题,维生素E又叫生育酚,它可维持生殖器官的正常机能,并能促进肌肉代谢。含有丰富维生素E的食物主要有蛋黄、豆类、蔬菜、香油、坚果、谷胚、麦胚类等食物。

  2.喝热红糖水,喝热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法,也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝,温筋通络效果会更好。

  月经不调怎样护理才是正确的呢?

  3.妇女长时间的从事体力劳动,尤其是在经期,会耗伤肌体正气;而长时间从事繁重的脑力劳动,则会导致阴血暗耗,二者皆可使月经不调。如果过度安逸,就会使气血运行不畅,体质逐渐减弱,也可发生月经不调。

  4.保持卫生清洁可以大限度上降低感染的发生,同时应注私处的卫生清洁。用标有明确生产日期的正规厂家生产的卫生巾、卫生纸。月经期相对不能有夫妻生活。

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