怎样才能避免出现月经不调

　　女性该怎样避免月经不调带来的麻烦?妇科介绍：相信月经不调这一直都是重多女性所关注的一个焦点，然而月经不调一直也是困扰着不少女性的身心健康给女性带来诸多不便，那么女性该怎样避免姨妈来找麻烦呢?

　　怎样才能避免出现月经不调?这个问题相信是所有的月经不调患者都非常关心的，对于女性朋友来说较重要的就是经期了，因为经期时代表一个女性非常重要的标志，但是一个女性如果长期出现月经紊乱的情况，就会给女性患者带来很大的危害，因此谁都不希望自己患上月经不调。

　　莫忧虑月经初潮

　　一般女子在14岁左右时，月经就开始来潮，这是一种正常的生理现象，它预示着身体发育已趋于成熟，无须大惊小怪。但是，有些缺乏生理知识的少女对此却心里害羞，每逢经期，食不下，卧不眠，忧心忡忡。长此下去，体内就会发生中医所谓的“气滞血瘀”现象。这样首先会引起月经不调，继而就会损伤胞系，如不及时治疗，婚后就有可能导致不孕。因此，当月经初潮时，少女对此应正确认识，母亲应向女儿讲述这方面的知识，并教给她们一些处理措施。

　　讲究经期卫生

　　在月经来潮期间，女孩如不注意讲究卫生，就很容易诱发多种妇科疾病，如月经不调、痛经、阴道炎、功能性子宫出血等，这些病症均会妨碍到婚后的受孕。总的来说，应在精神上要保持愉快乐观，不要无端地烦恼;要适当休息，避免负重;在饮食上宜温热，忌寒凉;在起居上宜安静舒适，忌坐卧湿地或涉水淋雨;内裤和月经带要勤洗，卫生纸(巾)要勤换;适当洗澡，但勿太频，以防感冒。

　　月经不调应早治 　　

        从临床上观察，不孕女性大多不同程度地存在月经不调现象，因此可以说，月经不调是不孕的信号。少女时期发现这一信号，容易调治，婚后的受孕率高;婚后调治较少女时代要难，受孕也慢。

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