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女人月经期间需要注意些什么

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  大多女人在月经期间都会格外注重保暖问题,防止宫寒、痛经等月经不调准并发症的出现。当然女人月经期间不仅仅是保暖,在饮食、运动、生活习惯等方面也是要多加注意,这样月经才会正常,毕竟月经是女人健康天气“预报员”。那女人月经期需要注意些什么?

  女人月经期间需要注意些什么?

  1.月经期间应注意饮食的营养摄取。月经期间应多食营养丰富的食物,少食生冷辛辣刺激性食物,多食牛奶、豆制品以及新鲜果蔬。

  2.注意合理的休息。避免重体力劳动和激烈运动。

  3.经期要慎用活血化淤的药物,否则容易增加经血量,严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。

  4.月经期间禁止同房。

  5. 注意情绪的调节,保持良好的心情。

  总之,关于女人月经期间需要注意些什么这个问题,其答案有很多,如不要进行剧烈的运动,注意休息,注意会阴部的卫生清洁,不能过性生活,不要食用生冷辛辣刺激性的食物,穿纯棉的内裤,内裤要保持宽松。

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