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重庆妇科医院分享月经不调有宫寒要怎么办

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  月经不调有宫寒要怎么办?现在很多女性由于日常穿的衣服过少,喜欢吃寒凉食物等因素的影响,容易出现月经不调,有宫寒等状况,对此应采取有效的办法进行改善,重庆妇科医院,重庆仁爱医院妇科医师表示,月经不调有宫寒要积极采取治疗,特别是要注意调整饮食结构,多吃温热的食物,进行适当的运动,加强防寒保暖工作方面的工作。

  宫寒是中医学上的一个概念,属于一种常见的病症,很多女性还伴有月经不调等疾病,如在情况较为严重,没有采取有效的办法进行控制,可能会影响到正常的孕育宝宝,因此千万不要轻视,要积极采取措施进行改善。对于月经不调有宫寒的情况可以采取这些措施:

  第1、加强防寒保暖工作  不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季,女性都应该加强防寒保暖工作,尤其是腹部和腰部等部位的保暖要做好,尽量穿高腰的衣服,在来月经的时候,可以用暖水袋敷一敷腰部、腹部等部位。

  第2、调节饮食 女性在日常生活当中应该注意加强饮食方面的调节,对于生冷、油腻、辛辣、刺激之类的食物应该注意锻炼,因为这些食物会加重宫寒,导致病情加重,日常应该多吃一些温热滋补性的食物,比如红枣、枸杞、红糖等。

  第3、进行积极的治疗  月经不调宫寒的女性可采取一些非药物的方法,改善情况并不明显的时候,千万不要轻视,不要任由病情进一步发展,要到医院做一些相关的检查,比如腹部B超等之类的检查,有助于找出真正引发月经不调宫寒的原因,对因进行治疗才能恢复更彻底。

  第4、进行适当的运动  女性通过有规律地进行运动,有助于加快身体的血液循环,能够帮助体内寒气更好的去除出来,对于月经的调理也有一定的帮助,建议应该每周进行每次不少于半个小时的5次运动。

  月经不调有宫寒调理改善的方法很多,饮食方面要温热为主,多吃滋补性的食物,保证营养摄入充足,不要过度节食。同时也应该注意养成良好的生活方式,注意进行休息,学会释放压力,保持轻松愉悦的精神等,多种方法联合起来应用,都有助于让身体变得更为健康。

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