重庆妇科医院分享月经不调还长痘需怎么调理

　　当女性有月经不调和起痘痘时，很可能是由内分泌失调引起的。对此，重庆妇科医院，重庆仁爱医院妇科提醒广大女性朋友必须在发生月经不调后尽快接受治疗。除了使用正确的治疗方法外，他们还必须注意合理的饮食。应该多吃益母草、大麦等食物。同时，患者还应保证充足的睡眠。下面就来具体看看月经不调还长痘需怎么调理?

　　1、运动调节：月经不调的主要原因是激素水平不稳定。要调整月经，首先要从饮食、运动入手，培养良好的饮食习惯。不过量饮食，少吃肉，多吃水果和蔬菜，多喝水，适当地锻炼，比如散步、爬山和一系列有氧运动。

　　2、调整生物钟：工作和休息的时间很重要。经常熬夜会导致月经不调，造成激素失调，还可能导致月经不足。假如经常不注意休息，也会导致其他疾病。所以，要调整月经周期，首先要保证充足的睡眠。

　　3、药物调理：中药用于治疗月经不调，主要是理气活血、化瘀散结。可以根据每个人的身体状况来进行辨证治疗，来看看是哪一类外邪，比如寒、风、热、湿。调理主要依据实、虚、阴、阳、气、血。它可以清除体内的代谢沉积，平衡女性的气血，恢复内分泌系统的正常功能。

　　4、注意排毒：可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水有排毒的作用，对皮肤也很好，平时可以多锻炼身体，这样也能排出体内的毒素，至少要喝八杯水，还要多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能去除痘痘。

　　当女性月经不调长痘痘时,必须注意合理的饮食,在治疗过程中要保持良好的情绪，长期情绪不佳的女性也会有月经不调。患者可以适当地进行一些运动，运动可以预防和治疗月经不调，注意多休息，避免熬夜。