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月经延迟半个月还没来怎么办

文章来源:重庆仁爱医院 在线预约预约挂号

  月经关系到女性身体健康,如果月经延迟半个月未来,很多人都担心身体患上了重大疾病,影响到自己生育健康。此时女性会因为担心月经延迟所带来的影响而陷入迷惘。那么,月经延迟半个月还没来怎么办?

  月经延迟半个月还没来怎么办?

  重庆仁爱医院妇科医师表示,月经延迟是现在很多女性都存在着的一种现象,现在很多女性都存在着月经延迟的问题。如果你想要让自己的月经正常,那么女性可从以下几个方面来调节月经:

  (1)多吃蛋白质和高纤维食品

  在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等,这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时,也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等,丰富的纤维可以提高镁的含量,从而有效调节紊乱的月经周期。

  (2)少吃甜食与咖啡因饮料

  诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物,会造成体内血糖上升,影响经期稳定,造成身体不适。而浓茶、咖啡这类饮料会使女性容易焦虑不安,难以平静迎接月经到来,建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶,效果更好。

  (3)经血较多建议多吃高纤质

  如果你不但月经经常推迟,而且流血量很多,那么建议你多吃葡萄干、大枣、菠菜等。这类食物可以有效帮你补血补气,得到快速恢复。

  月经延迟半个月还没来怎么办?月经延迟半个月的原因比较多,如疾病,不良生活习惯等,如果是疾病导致的月经延迟半个月,请积极治疗,同时也要做好饮食调节。如果还有什么不明白的地方,可拨打健康热线023-67960191进行详细了解,我们将竭诚为您服务!

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