月经延迟半个月还没来怎么办

　　月经关系到女性身体健康，如果月经延迟半个月未来，很多人都担心身体患上了重大疾病，影响到自己生育健康。此时女性会因为担心月经延迟所带来的影响而陷入迷惘。那么，月经延迟半个月还没来怎么办?

　　月经延迟半个月还没来怎么办?

　　重庆仁爱医院妇科医师表示，月经延迟是现在很多女性都存在着的一种现象，现在很多女性都存在着月经延迟的问题。如果你想要让自己的月经正常，那么女性可从以下几个方面来调节月经：

　　(1)多吃蛋白质和高纤维食品

　　在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等，这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时，也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等，丰富的纤维可以提高镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。

　　(2)少吃甜食与咖啡因饮料

　　诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物，会造成体内血糖上升，影响经期稳定，造成身体不适。而浓茶、咖啡这类饮料会使女性容易焦虑不安，难以平静迎接月经到来，建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶，效果更好。

　　(3)经血较多建议多吃高纤质

　　如果你不但月经经常推迟，而且流血量很多，那么建议你多吃葡萄干、大枣、菠菜等。这类食物可以有效帮你补血补气，得到快速恢复。

　　月经延迟半个月还没来怎么办?月经延迟半个月的原因比较多，如疾病，不良生活习惯等，如果是疾病导致的月经延迟半个月，请积极治疗，同时也要做好饮食调节。如果还有什么不明白的地方，可拨打健康热线023-67960191进行详细了解，我们将竭诚为您服务!