食疗作为目前人流手术后的保健措施,合理搭配食物可助力女人恢复身体。对于行普通人工流产手术的女性,在人流后就可以开始进食,要吃清淡、易消化的食物,防止术后因食物带来的恶心、呕吐等不适现象,那具体重庆人流医院做人流后吃什么好?
重庆人流医院做人流后吃什么好?
1.适量地多吃含有蛋白质的食物
流产后后半个月内要注意补充蛋白质,如果体内摄入不足,就会导致抵抗力下降,流产后半个月内要注意补充蛋白质,每天要补充100-150克左右的蛋白质。鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆类等都属于高蛋白食品。
2.注重维他命的补充
由于流产后身体比较虚弱,容易出虚汗,出汗时还会排出很多水溶性维生素,因此流产后要适当补充一些维生素,特别是维生素c、维生素b1和维生素b2,建议多吃新鲜水果和蔬菜。
3.注重补铁补血
由于流产会导致血液流失,所以流产后要多吃一些含铁丰富的食物,有补铁补血的作用。如蛋黄、猪肝、红枣、枸杞、鸭血等。
4.补充营养,多吃蔬果
女性流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果。
5.补充富含膳食纤维的食物
人流后要卧床休息,补充一些膳食纤维可以预防便秘,这类物质在新鲜蔬果里面的含量比较高,每天的饮食要荤素合理搭配。
人流之后除了注意饮食方面的调理之外,还要特别注意休息,不要马上去上班或者做粗重的家务活,必须要卧床休息一段时间,这样可以促进身体的康复。如果人流后身体出现不适的情况要及时到医院复查,防止流产不完全。
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