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重庆一般流产后吃什么好

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  流产后,女性朋友会体弱体弱,休养时间会延长。同时,我们还应注意适当控制食物的摄入量,适当的活动,以防止在短时间内摄入过量营养,使身体变得肥胖。那么重庆一般流产后吃什么好?

  重庆一般流产后吃什么好?

  1、补充水分和维生素

  人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量 ; 汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素 C 、维生素 B1 、维生素 B2 ,因此应该多吃新鲜蔬菜和水果。

  2、增加蛋白质摄入量

  蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足则机体抵抗力降低。流产半个月之内多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  3、要注意控制的食物

  人们在正常饮食基础后,适当限制脂肪的摄入,一周内控制脂肪摄入后每天约80克。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因这些食物均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  在人们流产后的食物调理是重要的,根据自身条件来进行食物调养,为自身健康打下坚实的基础,为下次孕育提供好的条件,一般条件调节时间适用于半个月。

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