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女性如何预防宫寒

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  如何预防宫寒?这是无数女性朋友都想了解的问题之一,这是因为宫寒不仅会让女性受孕率下降,还会让女性女性朋友惹上烦心的妇科疾病。所以,如何预防宫寒呢?

  女性如何预防宫寒呢?

  重庆仁爱医院妇科医生指出:宫寒指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。除了不孕不育,宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等各种症状。用一句话来概括就是“子宫暖,气色好;子宫寒,疾病生。”所以, 女性可从以下几个方面来着手预防的额

  一、饮食调理。多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物也要少吃,如绿豆、苦瓜等,多吃洋葱、番茄等食物。

  二、子宫保暖。尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,较好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。

  三、运动。“动则生阳”,运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。

  由于造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关,如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足,就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切,如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。所以,女性可从饮食、运动以及子宫保暖等方面来着手预防宫寒的出现。

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