月经不调怎么护理比较好

　　虽说月经不调是生殖器官疾病当中较为常见的疾病，但由于月经不调的症状不引人注目，常常让女性朋友忽视月经不调，导致女性妇科疾病频繁发作，给自己生活和工作带来困扰。那月经不调怎么护理比较好呢?

　　月经不调怎么护理比较好呢?重庆仁爱医院妇科医生指出：月经调节如果不进行治疗，这种妇科疾病是不可能康复，，如果女性多注意护理自己身体，或者可以有效地远离月经不调的危险。那月经不调怎么护理比较好呢?

　　1、良好的情绪和情绪有助于改善月经，因为很多人都有月经不规律或内分泌失调，这是由心情不好引起的。

　　2、尽量在日常生活中保持营养平衡。良好的饮食习惯可避免缺铁性贫血引起的月经不调。不要节食，节食是非常容易引起月经不调。

　　3、月经不规律的妇女应定期锻炼，养成良好的运动习惯，有助于促进血液循环，促进内循环和排毒，对改善月经不规律非常有效。

　　4、注意防寒保暖。经常感冒很容易导致子宫寒冷。宫寒不仅可引起气血瘀阻所致的痛经，而且可导致妇女月经不调、不孕。

　　5、养成好习惯、工作和休息必须规则，避免熬夜或整夜。早睡早起会更好的锻炼身体，而且不会影响月经的稳定性。

　　6、月经期可以喝姜红糖水，也可以喝些红枣枸杞，不要喝酒或咖啡，容易导致血液排出的影响。生理期尽可能清淡饮食，不吃辛辣刺激食物。

　　温馨提醒：如果您不幸患上月经不调， 除了做好上述的护理措施外，也建议女性朋友尽早到正规医院采取治疗，让自己远离月经不调的侵蚀。如果还有什么不明白的地方，可拨打健康热线023-67960191进行详细了解。