做无痛人流后吃什么补身体

　　无论是无痛人流还是自然人流，都对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上人流过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使人流后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。人流后对身体补养工作必须做足，而补养的程度、持续的时间，应视人流者的体质、失血多少，全面衡量而定。那做无痛人流后吃什么补身体?

　　做无痛人流后吃什么补身体?

　　无痛人流后“食补”

　　传统的食补见效慢，恢复时间长，无法满足现代女性的需求。如食用鸡汤、鱼汤等，但由于食物中营养成分单一、没有针对性，难以满足无痛人流女性的特殊需要。

　　无痛人流后“药补”

　　无痛人流后脾胃虚弱，马上药补，很易上火，造成气血循环不畅，不利于子宫收缩和恢复。

　　无痛人流后补养原则

　　在选择做无痛人流后，为尽快会恢复身体营养，在日常饮食上应符合以下人流后补养原则：

　　无痛人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、添美生营养恢复素等。添美生无痛人流恢复营养素主要成分以牛奶中萃取乳清蛋白，高蛋白精华，天然、安全，足够满足无痛人流女性每日所需蛋白质量，并且吸收快。

　　无痛人流后身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。添美生无痛人流恢复营养素中配比专方营养因子，添加优质维生素A、B1、B6、叶酸等无痛人流女性恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，全面补充营养。

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。无痛人流后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。添美生无痛人流恢复营养素经过脱脂处理，提取的蛋白质精华，身体迅速吸收的同时，还能避免大量脂肪摄入，帮助保持优美体型。

　　另外，无痛人流之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳，添美生人流恢复营养素中富含多种抗氧化营养元素，以及维生素C、锌、等协同作用，清除体内自由基，增强身体免疫力，改善气血。