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做无痛人流后吃什么补身体

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  无论是无痛人流还是自然人流,都对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上人流过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使人流后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。人流后对身体补养工作必须做足,而补养的程度、持续的时间,应视人流者的体质、失血多少,全面衡量而定。那做无痛人流后吃什么补身体?

  做无痛人流后吃什么补身体?

  无痛人流后“食补”

  传统的食补见效慢,恢复时间长,无法满足现代女性的需求。如食用鸡汤、鱼汤等,但由于食物中营养成分单一、没有针对性,难以满足无痛人流女性的特殊需要。

  无痛人流后“药补”

  无痛人流后脾胃虚弱,马上药补,很易上火,造成气血循环不畅,不利于子宫收缩和恢复。

  无痛人流后补养原则

  在选择做无痛人流后,为尽快会恢复身体营养,在日常饮食上应符合以下人流后补养原则:

  无痛人流后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、添美生营养恢复素等。添美生无痛人流恢复营养素主要成分以牛奶中萃取乳清蛋白,高蛋白精华,天然、安全,足够满足无痛人流女性每日所需蛋白质量,并且吸收快。

  无痛人流后身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。添美生无痛人流恢复营养素中配比专方营养因子,添加优质维生素A、B1、B6、叶酸等无痛人流女性恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素,全面补充营养。

  在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。无痛人流后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。添美生无痛人流恢复营养素经过脱脂处理,提取的蛋白质精华,身体迅速吸收的同时,还能避免大量脂肪摄入,帮助保持优美体型。

  另外,无痛人流之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳,添美生人流恢复营养素中富含多种抗氧化营养元素,以及维生素C、锌、等协同作用,清除体内自由基,增强身体免疫力,改善气血。

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