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月经量少吃什么好些

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  月经量少很多人都会想到气血虚弱,首先都会想到大枣、枸杞、蜂王浆、豆制品等补气血的食物,增加身体营养,当然月经量少除了补气血外,还可以多喝鸡汤排骨汤,吃点益母草颗粒闷,增加身体营养。那具体月经量少吃什么好些?

  月经量少吃什么好些?

  1、含铁量比较丰富的食物

  月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物,如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。

  2、紫河车

  如果女性只是单纯性月经量少,而且月经周期规律,通常可以考虑多吃豆制品和蜂王浆,以补充体内的激素水平,促进月经量的增加。同时可以考虑服用紫河车来进行调理,同时中医面诊,开中药对症调理,以促进经血量的增加。

  3、滋补性食物

  月经量少的主要原因是气血虚弱、血瘀痰湿引起的。对于气虚血虚症,通常可以吃一些补气补血的食物,如阿胶、枸杞、大枣等,可以吃中药滋血汤调理。对于血瘀证,可以用三棱、莪术、红枣水煎服。对于肾气不足,通常可以多吃补肾食品,如黑芝麻、虾、栗子等。

  总之,女性出现月经量少时可以吃一些补血类的食物,比如大枣、枸杞、蜂王浆、豆制品等,症状较为严重者要到医院进行针对性的诊治,对症治疗。

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